Тайм-менеджмент Как эффективно управлять своим временем

Занимайся хобби, чтобы задействовать те части своего мозга, которые ты не используешь на работе. Ты будешь решать проблемы быстрее и проявлять больше творческих life management способностей. Gmail предлагает целый ряд функций, которые помогут тебе лучше управлять своей электронной почтой. Если ты используешь другой клиент, подумайте о переходе на Gmail.

уроков тайм-менеджмента, которым каждому следует научиться в свои 20 лет

Но в плоскости персональной эффективности мы можем проявлять завидный оптимизм, пренебрегать или просто забывать, что не все всегда зависит от нас. Поэтому придется признать, что не все задачи нужно делать, а некоторые не обязательно доводить до совершенства. Тогда как завершить начатое, получать удовольствие от работы, избавиться от чувства вины и стыда, что не успеваешь больше, и перестать делать задачи бездумно one by one? В статье я поделюсь своими наработками на этот счет. Материалов по этой теме более чем достаточно. Задач масса, дедлайны горят, а здесь такая видимая легкость достижения результата.

Распределяйте задачи по приоритетности

Предлагаем определить основные секреты тайм-менеджмента, с которыми вы сможете повысить свою продуктивность и радоваться результатам. При этом достигают баланса различные сферы жизни. Работа, отдых с семьей и друзьями, забота о себе и своем здоровье, каждому аспекту уделяется необходимое количество времени. Можно услышать такое мнение, что тайм-менеджмент это волшебный эликсир против прокрастинации. Иногда он действительно помогает, но такие взгляды порождают множество заблуждений. Тайм-менеджмент не научит вас успевать абсолютно всё.

Некоторые задачи не будут сделаны никогда

Используйте правило 21 дня для введения в вашу жизнь полезных привычек, не берите все и сразу, наполняйте свою жизнь новым постепенно. Высокий уровень самомотивации делает чудеса, человек с большим энтузиазмом и ответственностью подходит к задачам. Награждайте себя, даже за маленькие победы и достижения. Независимый маркетинговый опрос «Какой тренинг оказал самое сильное влияние на вашу жизнь? » показал, что 90% респондентов считают таковым тренинг по управлению временем и делегированию.

Помощники в управлении временем

То, что должно было помочь справиться с проблемой, только усугубляет ее. Тайм-менеджмент обещал людям, которым катастрофически не хватает времени, вернуть над ним контроль. В эпоху нестабильного трудоустройства мы постоянно должны демонстрировать эффективность и полезность, лихорадочно что-то делая, и тайм-менеджмент вносит свои коррективы. Если вы фрилансер или один из этих самостоятельных специалистов в так называемой гиг-экономике, постоянно растущая эффективность для вас жизненно важна. Потому что единственный человек, который финансово страдает от вашей прокрастинации – это вы сами.

Не жди вдохновения — делай всё сейчас

Практикуй эти советы по управлению временем и постарайся усвоить образ мышления о производительности. Установи разумный график, которого ты сможешь придерживаться длительный срок (не менее месяца). Через некоторое время твои ежедневные и еженедельные привычки станут автоматическими. Выберись из колеса хомяка, проведи некоторое время в тишине и выключи свой «рабочий мозг».

• Ощутите радость от того, что можете наблюдать жизнь.
• Вы не завтракали, потратили полчаса на поиск снеков, час — на выбор и заказ еды на Glovo, встречу курьера, пообедали сытнее обычного — и теперь хочется спать?
• Почему я и могу с определенной долей уверенности писать об этой теме.
• Кроме работы, все же, необходимо иметь какие-то занятия, хотя бы по дому или хобби.
• Наслаждайся каждым днем ​​с соответствующим балансом между работой и личной жизнью.

Тренинг «Тайм-менеджмент и повышение личной эффективности»

Установив временные ограничения для таких пунктов, ты будешь лучше фокусироваться и работать более эффективно. Исходя из такого понятия, можно сказать, что тайм менеджмент (time management) — это методология ускорения движения к своим долгосрочным целям. Итого, у нас есть 3 обязательные элементы тайм менеджмента. Техники планирования для тайм-менеджмента — это лишь верхушка айсберга. Все ее видят и думают, что самое важное в том, как сделать все дела — это набрать побольше техник и правильно спланировать день.

Не забывайте планировать отдых, время на хобби, семью, друзей и развлечения. Планируйте свободное время — прописанные минуты/часы отдыха в расписании на день мотивируют работать продуктивнее в течение дня. Для краткосрочных задач я веду «to do»-списки. Что касается целей средней и дальней перспективы (месяцы-годы), для их планирования использую Trello-доску. Спустя время уже выработалась привычка следовать установленному расписанию, поэтому всегда держу его в актуальном состоянии. Также в ваших силах создать условные маркеры для работы.

Раз в день выделяйте 5 минут, которые вы можете посвятить только себе. Никуда не спешите, старайтесь не думать о делах, наслаждайтесь жизнью здесь и сейчас. Фокусируйтесь на дыхании, почувствуйте, как кислород заходит в легкие, а отработанный воздух покидает организм. Посмотрите на небо, ощутите пространство у себя над головой. Ощутите радость от того, что можете наблюдать жизнь.

Если да, это потому, что мозг воспринимает фиксацию задачи на бумаге как завершение ее выполнения. И высока вероятность, что, записав, вы долго не вернетесь к реализации. Правильно оценить задачу неопытному “оценщику” трудно само по себе, а если к этому добавить нестабильную ситуацию на рынке, то все осложняется во много раз! Но только для тех, кто не сумел разобраться в основных законах тайм-менеджмента или понял их не верно. Ежедневная командная 5 минутка — это надежная техника визуального отображения задач и времени. Также дает понимание на каком этапе к цели, что можно улучшить или изменить.

Научиться всему этому вы сможете, посетив тренинг «Тайм-менеджмент и повышение личной эффективности». С каждым днем дел меньше не становится, а скорости только растут. Поэтому сейчас самое время на живых примерах и насущных потребностях познакомиться с техниками по повышению личной эффективности и тому, что в миру называют тайм-менеджментом. Берясь за любую задачу, нужно понимать, к чему она приведет. Это бытовой рутинный вопрос, который можно сделать позже, или дело, благодаря которому я улучшу себя?

Именно поэтому появляются новые языки программирования и технологии. 20% времени, затраченного на планирование архитектуры, сохраняет 80% времени при разработке. С — это желательные действия, задания, которые «было бы неплохо сделать». Это может подразумевать под собой поход в магазин, выгул собаки или же встречу с друзьями. Представьте, что это как строительство моста. Вы, конечно, можете попробовать сконструировать его без расчётов и планов, но результат будет соответствующим.

А и для того, чтобы не загоняться, не устраивать себе цейтноты, делать все во время, испытывать радость от выполнения работы. Потому что неумение быть эффективным отражается на общем уровне удовлетворенностью жизнью. После этого задайте себе вопрос, хотите ли вы эту проблему решить? Если вам с ней нормально и комфортно, возможно, это и не проблема.

IT курсы онлайн от лучших специалистов в своей отросли https://deveducation.com/ here.